No sueñes tu vida,vive tu sueño

Quedan 3 minutos para el incio de la prueba y en la megafonia empieza a sonar "Where the streets have no name" de U2.
Cortan la cinta que nos separa de la elite y nos apresuramos a cojer posiciones.Me encuentro en la 8 fila aprox.
Se palpan ya los nervios de la salida mientras empieza a sonar la letra y los grandes focos centellean.
Suena el cohete de salida y evitando tropezones salgo bien colocado.
Primeros 600m de subida intento no forzar ya que se hace larga.
Llego arriba  casi sin aliento,giramos a la derecha un pequeño llano y empezamos el descenso y paso el primer km en 3.30.
Llegamos a la plaza Argentina y giramos a la izquierda otro llano y empieza la fuerte pendiente que nos lleva al km2 (3.16)
Un poco mas lento de lo esperado pero no quiero lanzarme.
Despues viene una subida y seguimos bajando por la calle Serrano y pasamos  el km. 3 en 3.27.
Ya se divisa al fondo la puerta de Alcala.Alli se encuentra el km4 que paso en 3.22
Veo que puedo ir a mas y paso de un grupo a otro cuando la pendiente aumenta llegando a la Cibeles.
Giramos a la izquierda y enseguida nos encontramos con la fuente de Neptuno y el paso del km5 3.18 para 16.54 los 5kms.
Adelanto a otro grupillo y entramos en la avda. de Barcelona.Despues de una subida nos adentramos  entre el pasillo de publico que no deja animar.
Se te ponen los pelos como escarpias.
Ya vamos camino de vallecas.Paso el km6 en 3.29 y elkm7 en 3.25.Entre tan poco espacio parace que vas mas rapido.
Ultima bajada y pasamos por debajo de la M30 y comienza la subida.Aqui me adelanta Palacetes.Un primer repecho y giramos a la derecha donde nos encontramos el km8 (3.30).
50metros llanos y tras girar ala izquierda comienza el kilometro de subida.Palacios tira fuerte y me saca unos metros pero le mantego la distancia.
La subida es tendida pero se hace larga.Llegamos aun giro a la derecha y llega la subida fuerte en forma de "S" donde se escucha la musica de Roky.
No veo el km9 pero por mi tiempo ya se que esta terminando la subida.Efectivamente llegamos a un llano y un ligero descenso.
El publico se agolpa en la curva del fondo.Ultimos 500m.Cojemos la curva otro subidita suave y giramos a la izquiera para entrar en el estadio.
Miro el crono y veo que puedo bajar de 35min.Cambio paso a Palacios ,a una chica.
Cojo las 2 curvas del fondo lo mas rapido que puedo y en recta de meta paso a otros 4 atletas.
Miro el crono de llegada y veo lo consigo.Tiempo oficial 34.59.Tiempo neto 34.56

 

 

Un 16 de Junio del 2005 dio comienzo esta maravillosa aventura, la SUM:

 

 

 

Y aqui sigue:

 

 

Pero esto no quedo aquí.Aun ahí mas.

Aqui la 2º Edicion:

 

 

 

 

CAMPEONES DEL MUNDO ENTRE EMPRESAS RELEVOS 4x1500 Y SUBCAMPEON 5km       
  30-39Años                                                                 
                                                                            
                                                                            
  Carrera 5km                                                       
  La salida a las 9:30 con bastante calor ya.Salgo controlando que no      
  quiero lanzarme.El a la postre ganador sale lanzado y aunque todos       
  pensabamos que pincharia aguanto bien,Un ingles sale detras y despues    
  peli junto con otros 2.Yo a 3-4segundos sin forzar que queda mucha       
  carrera.El ingles es cogido y se forma un grupo de 4.Llegamos al puente  
  de Calatrava y aprovechando que el grupo se estirar al girar en las      
  curvas de 180º entro en el grupo.                                        
  Nada mas salir de puente el veterano ataca y se marcha solo quedando     
  2º.Elingles empieza a tirar y se queda uno.Mas adelante tambien se       
  quedaria el Peli.Subiendo a Euskalduna sigue el ingles tirando fuerte    
  pero aguanto bien. Intenta dejarme bajando pero otra vez los 2metros que 
  me saca se los recorto. Ya abajo damos la vuelta al campo de hockey y a  
  falta de 200m. veo mi posibilidad y cambio .Miro para atras y veo que no 
  me sigue y entro tercero.2º en mi categoria ,es decir medalla de plata   
  5km 30-39años.Tiempo final:16' 49"                                       
                                                                           
  Relevo 4x1500:

Decidimos salir de mas lento a mas rapido por tener       
  siempre referencia del de delante e ir remotando. El recorrido serian    
  1200m. reales con 2 curvas de 180º(papelera y arbol.La ida por acera,giro
  en la papelera y la vuelta por bidegorri con viento en contra.Giro en el 
  arbol y recta final otra vez por acera.                                  
  EvoBus pone el mejor el primero y hacen el primer relevo en 3' 47",los   
  bomberos de Bilbao 2º con 3'54 .Carlos nuestro relevista ultimo sobre    
  4'17". Los bomberos con un nivel muy similar se colocan primeros         
  volviendo a hacer 3'54 y nuestro segundo relevista Alfon 4' por lo que   
  segimos a 29"-30" de la cabeza pero ya segundos.                         
  Salgo en el 3º relevo a ritmo fuerte pero sin ir a tope que es largo y   
  veo que algo ya le voy recortando aunque muy poco. Intento a la vuelta ir
  un poco mas rapido ayudo por Liza que va paralelo a mi y entrego en 3'45"
  recortando 9" ya que ellos volverian a hacer 3'54".                      
  EL ultimo Bombero pincha mucho y Raul haciendo 3'44 el mejor relevo de la
  competición seguramente le pasa condiguiendo la victoria con un tiempo   
  total de 15' 46" y 6" de ventaja sobre los bomberos.                     
  En la segunda serie no hubo ninguno equipo que bajara de 16min por lo que
  nos llevamos la medalla de oro.                    

 

Ya tenía un poco olvidado el space desde que volví de Nueva York.

Despues de varias carreras "cortas",ahora llega con un nuevo reto. Hacer la minima para el cto. de España de Medio maraton es decir bajar de 1hora  14min. en los 21.097m.

Aunque ya la realicé en 4 ocasiones anteriormente, nunca me fue facil ya que requiere de un duro entrenamiento.

Llevo ya 3 semanas de preparación especifica  para tal evento compaginando series largas:3x4000m,5x2400m,10x1000,6x1500 con rodajes progresivos de 1h 10-1h 20.

Ahora a falta de 12 dias  quedan los últimos entrenamientos para llegar en la mejor forma posible a tan ansiado dia.

Sabes que ya eres corredor cuando:

• Tratas de convencer a todo el mundo que corra 5 km, "porque eso no es nada."
• Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 0.1 millas.
• Te parece que la diferencia entre 5 mi/hr y 6 mi/hr es inmensa.
• La enfermera se asusta porque tus pulsaciones están en cuarenta.
• Tus héroes son todos africanos y ya tú te estás pareciendo a ellos.
• Cambures, pasta, agua y granola son el 80% de tu dieta.
• No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
• Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
• Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
• Sales escondido a correr porque te da pena decirle a la familia que vas por tu segunda carrera del día.
• En un día "suave" corres seis millas.
• En el lavandero hay un sitio especial para la ropa de correr.
• Cuando viajas, los zapatos los cargas en el equipaje de mano.
• Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione.
• Ya nadie pelea contigo porque sales a correr un 25 de diciembre.
• Corres 8 millas, te bañas, te vistes y te desayunas y cuando el resto de la gente se despierta te pregunta: "Qué pasa? hoy no corres?"
• No puedes correr en el gimnasio porque la caminadora tiene un limite de 30 minutos (de todas maneras correr en caminadora te parece una mierda.)
• Ves maratones por televisión.
• Cuando los gels y los energy-bars te empiezan a saber bien.
• Mezclas Gatorade con agua porque "la concentración comercial no es la correcta."
• Desayunas a las 4 de la mañana.
• Te molesta la gente que le llama a cualquier carrera "maratón."
• Cuando la familia ya no te reclama que corres mucho o estás muy flaco.
• Viajas 100 millas para una competencia de 10km.
• Te fijas en los zapatos que usan otros.
• Sabes más de rodillas que un médico.
• Te puedes tomar 4 litros de agua seguidos.
• Tienes un blog para escribir estupideces como éstas.

CRONICA DEL  MARATON
1-Camino de la Salida

Me levanto a las 5:15 por que ya no puedo dormir mas por suerte me dormi pronto y dormeria unas 6horas y media.
Empiezo a preparar la bolsa tranparente me visto y arreglo la maleta por que nos tenemos que cambiar de habitación.
Cipri se levanta un poco mas tarde y a las 6 estamos desayundo en el Deli de la calle28 con Broadway.Mientras ya vemos pasar muchos autobus direccion a la salida.
A las 6:20 cogemos un taxi que nos lleve al hotel Charlton y  para las 6:35 ya estamos en el autobus,aunque no saldria hasta las 7:15.
Veo pasar a Tergat y bajo raudo y veloz para conseguir la instantanea.
Despues Sonia O'Sullivan que corro como sub-elite y saldria con nosotros.
Baldini me rehuye ,tiene prisa por subir al autobus.
Camino de la salida, escoltados por la policia, no hacemos mas que sacar fotos a las puentes con el precioso amanecer.
Llegariamos a las 8:15 con unas ganas de mear terribles despues de hidratarnos bien por el camino.

2-El Calentamiento
Ya estamos en una casa apartada para no pasar frio hasta la hora de calentar.Alli esta Joseba que llego en el autobus de atras y un chico de asturias Tomas que vive en Munich.
Los elite estan en una carpa a 300metros por lo que aprovecho para bajar mientras caliento para sacarme por fin la foto con el campeon olimpico.
Despues sigo calentando un ratito con los negritos encabezados por Tergat.
Y ya a darse crema calentadora y vaselina para dejar la bolsa lista a las 9:30.
Unos estiramientos y a las 9:45 nos llevan para la zona de salida en el magestuoso puente de Verrazano.
Unas progresiones para acabar el calentamiento y ya nos colocamos delante de la alfombra de salida.
Dicen que suena el hinmo pero no oimos nada ya estamos unos 200m mas arriba.

3-La Carrera
Suena el cañonazo y veo que Cipri sale en cabeza yo salgo tranquilo y la primera milla me sale 6.34 como queria.A mitad de la subida me pasan los profesionales por la derecha en un grupo de unos 30.
En la bajada no quiero lanzarme y bajo con Tomas pero pierdo tiempo 6.07 que para ser en bajada mas lento todavia.
Al salir del puente nos hacen dar una vuelta para contrarrestrar los metros y ya llega el primer 5.000 en 19.30 muy lento.Acelero y comienzo a pasar a chicas que habian salido con nosotros.segundo 5000 18.39(38.09).La cosa ya va mejor pero esos 50sg perdidos ya irrecuperables.Todo son rectas largas con pequeña inclinación y mucho publico animando(Algunos me gritan Go Getxou Go!)que se te pasan las millas volando.
Solo cojo agua en las pares y dejo pasar las de Gatorade,pero es complicadisimo beber en vaso.
En la 8º Milla  nos juntan ya con el resto de la carrera.Y comienza una subida estrecha y durilla en la que sigo pasando gente.Paso el km 15 en 18.42(56.51).Sin darme cuenta ya estoy en el km 20 18.37(1h 15 28) y llegamos a una subida dura donde esta la media 1h 19 29.Si mantengo estare sobre2h 40.
Pasamos una zona con poco publico al fondo ya se divisa el puente QueensBoro.Voy acercandome a un grupo que cojo al llegar al puente y comienza la subida km25 19.01(1h 34 29)al principio sin forzar y a mitad de subida empiezo a pasar gente.Llego arriba media milla y  comienzo la bajada donde se encuentra el puesto de los profesionales con bebida sin recojer( ya habra habido retirados)
La bajada se empina y los gemelos empiezan a sufrir pero ya estamos abajo.Giramos a la izquierda entramos en Manhatan con un ambientado increible.Alli estan animando los amigos de Cipri.Otro giro y comienza la primera avenida una recta largisima que pica para arriba y para abajo.
Voy manteniendo el ritmo km30 19.02(1h 53 31)  y llego al fatidico puente de hierro en km32 a mitad desubida se me empiezan a cargar los psoas.Ya las piernas se me quedan sin fuerzas y me paro a estirar.Intento cojer un ritmo y   ya en el Harlem con poco publico voy como puedo.Me pasa Sonia O'Sullivan y me saluda.Llego al km 35 21.08(2h 14 39) y llego a la subida de central park con las fuerzas minimas la subida tendida pero muy larga.Me vuelvo a para a estirar y continuo esperando llegar hasta arriba.Veo que me pasan unos como motos entre ellos Joseba, que facil iba y otros casi a mi ritmos.Yo tambien paso a algunos que van andando.Ya cada uno va como puede.
Entro dentro del parque y ya una bajadita me ayuda recuperarme.El publico sigue animando y me acerco a las vallas para disfrutar del ambiente ya que el tiempo ya da igual km40 24.36(2h 39 14).Veo que todavia puedo bajar de 2h 50 y hacer una marca honrrosa.Intento mantener el ritmo que es todo lo que puedo.Veo la pantalla gigante e intento poner buena cara pero ya veis como sali en las fotos.Ultima subida y entrada en meta.Me meto por el centro y levanto los brazos.He conseguido terminar la mejor maraton del mundo!
10.13 (2.195m) a 4.40min/km. (2h 49 27).